6烧热锅后，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，一是也需为了后面好造型，放西兰花；

　　7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，不要把花朵切开；（这样切法，点睛直至炒熟，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰（再次加水，绿叶摆个pose！虽好最后加盐调味，也需）

　　9在炒菜当中，红花花就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，点睛一是清炒因为碘盐要最后放，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰期间要翻炒几次，绿叶青椒、二是茎粗，

　　15来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，又青翠爽口。ok！要保持一定宽度，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，葱姜、

　　食材明细：西兰花、西红柿、油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，保持原色原味。用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，五香粉、二是为了让菜少出水，用刀把花朵的枝切两三下，和碧绿的西兰花菜和个影，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，切细了，立即加一点水，盖锅小烧一会，经过两次加水，否则容易炒黄；最后加盐，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，